Bola Kegel Liebe Uno para tonificar o pavimento pélvico

Esta é uma bola Kegel individual em silicona médica com tacto suave, indicada para quem procura reforçar e reeducar os músculos do pavimento pélvico. É especialmente recomendada para mulheres que tiveram descolamento do útero e desejam ajudar a devolver o músculo à sua posição enquanto o tonificam; depois de atingir esse objectivo, costuma-se passar para bolas duplas para continuar o treino e evitar desequilíbrios musculares. Como é uma bola única e sem componentes eléctricos, funciona como um peso que estimula contracções voluntárias e propriocepção.

Ficha técnica

Como usar

Introduzindo: lubrifica ligeiramente a bola com lubrificante à base de água antes da inserção. Método de treino recomendado: começa com 15 minutos por dia, sempre em pé, 4–5 dias por semana; aumenta 5 minutos de cada vez até atingir cerca de 1 hora. Quando já tens prática e força, podes usá-la enquanto realizas tarefas leves durante até 3 horas, mas evita uso contínuo excessivo porque o músculo também pode ressentir-se. Usa sempre em movimento — anda ou faz pequenas deslocações; não permanecees sentada nem parada com a bola dentro.

Nota sobre lubrificantes: por ser em silicona médica, usa só lubrificantes à base de água. Lubrificantes oleosos ou à base de silicones podem danificar irreversivelmente o produto.

Limpeza e cuidado

Limpa a bola com água morna e sabão neutro antes e depois de cada utilização. Podes também usar um banho de solução desinfetante apropriada para brinquedos íntimos indicada para silicone; evita produtos agressivos que contenham solventes. Guarda a bola longe de superfícies de outros brinquedos em silicone para prevenir reações entre materiais. Evita lubrificantes à base de silicone e óleos que comprometem a superfície do material.

Para quem procura reabilitar e tonificar o pavimento pélvico após descolamento do útero ou enfraquecimento muscular.