Bola pélvica Liebe Uno para treino do pavimento pélvico

Esta é uma bola individual de treino do pavimento pélvico da Liebe, concebida especialmente para tonificar os músculos vaginais e ajudar a devolver o músculo ao seu lugar após um descolamento do útero. Em loja explico às clientes que funciona como uma ferramenta de reeducação: com utilização regular melhora o controlo muscula r, a sensibilidade e a lubrificação natural, dando-te mais consciência da zona. O tacto é suave porque é feita em silicone médico, o que facilita a inserção e o conforto durante os exercícios.

Ficha técnica

Como usá‑la

Começa devagar: introduz a bola com lubrificante à base de água e usa‑a sempre de pé, em movimento — caminhar ou realizar tarefas domésticas leves é perfeito. Segue a progressão recomendada: 15 minutos por sessão, 4–5 dias por semana; acrescenta 5 minutos progressivamente até atingir 1 hora. Quando já tiveres prática podes usar até 3 horas durante o dia, mas evita uso excessivo para não fatigar o músculo. Depois de recuperares o tónus, passa para bolas duplas para continuar o treino sem criar descompensações musculares.

Importante: usa apenas lubrificantes à base de água — lubrificantes oleosos ou à base de silicone podem danificar o produto.

Limpeza e cuidado

Por ser de silicone médico, lava com água morna e sabão neutro ou um produto de limpeza específico para brinquedos eróticos. Enxagua bem e seca com uma toalha limpa. Evita lubrificantes de silicone e óleos; não guardes a bola em contacto prolongado com outros objetos de silicone para prevenir reações de superfície. Se tiveres alguma dúvida após uma cirurgia ou tratamento médico, consulta um profissional de saúde antes de iniciar o uso.

Para quem precisa de reabilitar e tonificar o pavimento pélvico após descolamento do útero ou iniciar exercícios de Kegel.